Treinar em casa é hábito para algumas pessoas, mas para outras não. Depois da pandemia, as academias foram fechadas para o bem de todos. Tornando assim, os apps de exercícios em casa mais populares.
Exercitar-se em casa, tem a vantagem da comodidade e ganho de tempo. Uma desvantagem é que os exercícios dependem de mais empenho e foco para continuar a alcançar um corpo em forma e saudável.
Essa, é uma ótima escolha para aqueles que estão parados dentro de casa e procuram motivação. Além de tirar do tédio, também desliga sua mente por um tempo e cuida de todo o corpo. 
Fonte: reprodução/internet
Quer começar a exercitar-se agora? Veja 5 aplicativos mais baixados para treinar em casa.
Desafio 30 dias fitness
Esse app ajuda aquela pessoa que quer perder peso rapidamente e pelo nome já sabemos o que nos espera. O desafio do app é tornar o usuário fitness em 30 dias, com uma dieta balanceada e exercícios diários.
Inicialmente, o aplicativo perguntará alguns dados, como: peso, idade, altura e objetivo. A opção acaba tornando-se um nutricionista e personal trainer ao mesmo tempo. Alguns veem o app como uma maneira para gastar menos, já que fornece os serviço contudo o acompanhamento profissional é indicado.
Infelizmente, o aplicativo não é gratuito, uma semana grátis é oferecida ao usuário, mas depois de uma semana o aplicativo cobra R$15,90 semanal. Pode ser um investimento para quem se identifica com a proposta do app.
O app está disponível na App Store e também na Google Play. Para fazer a instalação, basta o usuário entrar na loja de apps e fazer o download. Os exercícios podem ser feitos no meio da sala de estar, colocando o celular em sua frente.
Nike Training Club
Este app é uns dos mais famosos entre os aplicativos de treino em casa. A desenvolvedora do aplicativo é a Nike Oficial. A opção, proporciona diversas opções gratuitas para o usuário, e ainda faz um plano de treino com vários exercícios de acordo com suas características.
Diferente do primeiro aplicativo citado, o Nike Training Club vem com um objetivo diferente. O foco principal é disponibilizar treinos gratuitos para os usuários e não deixar ninguém de fora. Porém, o aplicativo também oferece algumas funções que devem ser pagas.
Não é à toa que o aplicativo está entre os mais baixados da categoria saúde. Todos os exercícios oferecidos pela plataforma são de acordo com a necessidade de cada pessoa, nada extrapolado para o usuário acordar dolorido na manhã seguinte. Porém, alguns exercícios só podem ser feitos com equipamentos básicos.
Como instalar e utilizar
O Nike Training Club está disponível tanto para IOS, quanto para Android. A instalação pode ser feita dentro da loja de aplicativos do smartphone do usuário. O layout do app é bem elaborado, é dividido treinos com temas variados como, “Faça, descanse e repita” ou “Treino rápido e de alta intensidade”.
Exercício em casa
Com a mesma proposta do Nike Training Club, o aplicativo Exercício em casa, disponibiliza vários treinos que podem ser feitos sem equipamentos. Como o nome já diz, os exercícios oferecidos não necessitam de nenhum equipamento. Portanto, o usuário não precisa se preocupar em gastos adicionais.
O aplicativo oferece exercícios de nível Iniciante, intermediário e avançado. Quanto mais a pessoa se exercita, mais exercícios serão liberados para uso. Usando informações que são questionadas de início, é criado um plano de exercícios de acordo com o porte do usuário.
Esse app disponibiliza algumas opções que são pagas, mas isso não é obrigatório a compra. A opção gratuita pode ser tranquilamente desfrutada pelos usuários.
Ele está disponível no Google Play para celulares Android. O layout é quase o mesmo do Nike Training Club, facilitando o manuseio do usuário. O aplicativo gera treinos semanais de acordo com a intensidade escolhida.
BetterME: treinos para emagrecer
Ao contrário dos aplicativos citados à cima, o BetterME foca em exercícios para o emagrecimento do usuário. O layout é bem parecido com o 30 dias fitness, mas este não obriga o usuário a comprar nenhum pacote. Os planos de exercícios são disponibilizados gratuitamente.
BetterME também faz um plano de exercícios para o usuário, de acordo com seu peso, altura e disposição. Também oferece um plano de alimentação equilibrada, porém esta opção é paga. Se seu foco é emagrecimento e, não ganho de massa muscular, este aplicativo pode te ajudar.
A BetterME Limited (desenvolvedora do aplicativo) tem aplicativos com diversos temas, como o BetterMen, Meditate, Walking, Workout e Weight Loss. Todos os aplicativos são voltadas para saúde corporal.
Verv: perder peso e saúde
Por último, mas não menos importante, o Verv foi elaborado para não deixar que exercícios se tornem algo chato e desgastante. O usuário pode comprar o aplicativo, ou usá-lo de forma gratuita .
Com centenas de planos de treino, o Verv explora os melhores exercícios para seu objetivo. O título pode estar escrito “perder peso”, mas o aplicativo vai além disso. Os exercícios são bem elaborados para que o usuário não se desmotive e consiga alcançar a meta estabelecida.
Inicialmente, essa opção analisará o seu porte físico e suas metas. Logo, irá explorar os planos disponíveis e compatíveis com seu corpo. Assim, criando um plano de exercícios para que o usuário possa cumprir.
O Verv está disponível apenas para celulares com sistema operacional IOS e você pode fazer o download clicando aqui.
